Sådan håndterer du dine følelser (og måske din eks'),og får samarbejdet tilbage på sporet.
Py-ha, hvor kan man blive arrig...
Det kan være temmelig frustrerende, at konflikterne forsætter eller måske eskalerer nu, når du er blevet skilt. Som deleforælder er du nødt til at lære at løse konflikter, og nok også på en anden måde, end du var vant til i din kernefamilie.
Udfordringerne er nogle andre, når du ikke længere deler bopæl med dine børns anden forælder. Et første skridt er nogle basale metoder, der hjælper dig med at bevare roen, i samtalen.
Når det røde felt nærmer sig!
Alene tanken om at tale med din eks kan virke stressende, hvis du er bange for at komme op i det røde felt. For du ved jo godt, at det ikke fører nogle steder hen - hverken for dig selv eller børnene.
Derfor er det ganske godt at lære nogle basale metoder til at få hold på situationen, hvis en drøftelse er ved at udvikle sig til et skænderi.
Du kan nedtrappe dit eller din eks temperament med "Sådan går konflikterne med din deleforælder ikke i hårdknude"
Lær, nogle basale metoder, der betyder, at du kan få hold på dig selv, når du kan mærke, du bliver ophidset.
Når du har prøvet metoderne nogle gange, vil det blive nemmere for dig at tage de følsomme drøftelser med din med-forælder, fordi du VED, hvordan du undgår at komme op i det røde felt.
Når du har købt de 4 metoder, får du hurtig adgang via vores kursusportal.
Hvad består metoderne af?
Når du skal fra et sindsstemning (ophidset, fx) til en anden, (roligere) er din krop en vigtig medspiller. Når den forandring skal ske, er det vigtigt, du ikke tænker for meget, men gør det, du har bestemt dig for at gøre.
Brug kroppen
Afprøv et par effektive tips til, hvordan din krop kan få dig i ro.
Brug din fantasi
Find ud af, hvordan du kan være nysgerrig og forhindre at tingene eskalerer.
brug de rigtige ord
Copy paste-formuleringer, der sætter dig i stand til at bruge de ord, der skaber ro.
Spejling
Når du ændrer sindsstemning, er sandsynligheden, at det samme sker for din med-forælder.
På under 10 sider giver
"Sådan går konflikterne ikke i hårdknude"
dig nogle basale metoder:
Metoderne er er også til dig, der tænker: Jeg KAN IKKE lade være med at hidse mig op! Og dig, der mener, din EKS tricker dig med vilje, så det er ikke din skyld. Prøv metoderne, og se om den ikke hjælper dig, bare en lille smule .......
Din investering er 69 kr.
Du kan selvfølgelig også vælge at bruge pengene på en flæskestegs-sandwich ;-)
Jeg er blevet bevidst om, hvordan jeg selv kan stå i vejen for en god løsning.
Jeg har været meget glad for at bruge Eva som konfliktvejleder. Hun har en nøgtern tilgang til de konflikter, jeg har haft under og efter min skilsmisse. Helt konkret har hun hjulpet mig med at se mere nuanceret på konflikterne, og jeg er blevet bevidst om, hvordan jeg selv kan stå i vejen for en god løsning.
Per S. // Journalist
Eva er eminent til at afdramatisere konflikter
På et professionelt plan vender jeg mig ofte til Eva, for supervision i forhold til komplicerede samarbejder. Som konfliktvejleder har Eva den indsigt, der skal til for at skelne mellem, hvad selve sagen er i konflikten, og hvordan relationen påvirker den. Hun er eminent til at afdramatisere konflikter".
Asger Steenholdt // Mægler og ledelseskonsulent
Om forfatteren
Eva Maria Knudsen, cand. mag. Konfliktpartner
Eva Maria Knudsen har i over 20 år hjulpet professionelt med kommunikation, samarbejde og relationer. Hun stod bl.a. bag den første danske samarbejdsplatform til skilsmisseforældre, 2hjem.dk
Hun er uddannet både som konfliktvejleder og forhandler og har sin basis indenfor kommunikation.
Hun arbejder ud fra 3 grundpiller:
Lær nogle basale metoder, der betyder, at du kan få hold på dig selv, når du kan mærke du bliver ophidset.
Når du har prøvet metoderne nogle gange, vil det blive nemmere for dig at tage de følsomme drøftelser med din med-forælder, fordi du VED, hvordan du undgår at komme op i det røde felt.
Når du har købt "Sådan går konflikterne ikke i hårdknude", kan du downloade den via Konfliktpartners kursusportal.