Skilsmissekonflikt og børn – få hjælp inden det udvikler sig

Læs lige med her inden du ringer til din deleforælder og skælder ud! 

Hvis du står midt i en skilsmisse eller overvejer at blive skilt, ved du også, der er virkelig mange praktiske ting, der skal ordnes. Et af de meget svære praktiske, men især følelsesmæssige ting, du og din eks skal have styr på er, hvordan I vil håndtere samværet med børnene.

Du har helt sikkert læst mange gange, hvor vigtigt og absolut nødvendigt det er for børnenes trivsel, at I samarbejder som forældre. Og hvis du læser med her, ved du også, det lige præcist er det, der er så svært, når man står midt i konflikten.

Mange ting flyder sammen, når du er i krise. Det er altid børnene, der er vigtigst, men nogle gange er det svært at få øje på, med alle de andre praktiske gøremål.  Advokat og mediator Jørn Nedergaard giver 10 råd om, at komme videre med skilsmisseprocessen på en ordentlig måde.

10 ting du skal overveje i kampens hede

Du kan med fordel skrive de råd, der appellerer særligt til dig, ned på en lap papir, inden du skal foretage den svære telefonsamtale eller det vanskelige møde med din eks-partner. Vær især opmærksom på punkt 6 og 8!

  1. Bliv ved med at tale sammen - oprethold dialogen
  2. Lad være med at frygte, at du bliver snydt
  3. Tro på, at din partner på trods af din følelse af skuffelse, svigt, bedrag, chok m.v. alligevel har gjort det bedste, han/hun havde format til i situationen
  4. Undgå at angribe og beskylde den anden for noget
  5. Hold bolden på egen banehalvdel og giv udtryk for, hvordan du har det
  6. Forsøg ikke på at straffe den anden med gengældelse
  7. Lad være med at være grisk, og søg et rimeligt kompromis
  8. Giv ikke op, når det viser sig sværere, end du troede
  9. Vær ærlig om det faktum, at du måske ikke selv kan løse konflikten
  10. Tag stilling til, om du skal søge professionel hjælp, fx ved at overveje følgende:
  • er du endnu ikke klar til at tale med din modpart?
  • er dine følelser så stærke, at det er svært at rumme den anden?
  • tror du, at en samtale vil gøre situationen værre?

Har du brug for at tale med nogle for at komme videre? Så book en tid her, så ser vi, hvordan du kommer gennem dine konflikter.


Eva Maria Knudsen

Om forfatteren

Eva Maria Knudsen har i over 20 år beskæftiget sig professionelt med kommunikation, forhandling og konfliktvejledning. Hun stod bl.a. bag den første danske samarbejdsplatform til skilsmisseforældre, 2hjem.dk. Også som tillidsrepræsentant for Dansk Magisterforening arbejdede hun intenst med samarbejde og opbygning af relationer.
Bl.a. uddannet cand. mag. og konfliktvejleder.

>