Inden du ringer til din deleforælder og skælder ud
Mange ting flyder sammen, når du er i krise. Det er altid børnene, der er vigtigst, men nogle gange er det svært at få øje på, med alle de andre praktiske gøremål.
Hvis du står midt i en skilsmisse eller overvejer at blive skilt, ved du også, der er virkelig mange praktiske ting, der skal ordnes. Et af de meget svære praktiske, men især følelsesmæssige ting, du og din eks skal have styr på er, hvordan I vil håndtere samværet med børnene.
Du har helt sikkert læst mange gange, hvor vigtigt og absolut nødvendigt det er for børnenes trivsel, at I samarbejder som forældre.
Og hvis du læser med her, ved du også, det lige præcist er det, der er så svært, når man står midt i konflikten.
Advokat og mediator Jørn Nedergaard har haft en langt arbejdsliv med bl.a. skilte par. Hans 10 råd om, at komme videre med skilsmisseprocessen på en ordentlig måde, er gode at have in mente.
Jørns liste: 10 ting du skal overveje i "kampens hede"
Her får du 10 ting der er gode at overveje i "kampens hede". Du kan med fordel skrive de råd, der appellerer særligt til dig, ned på en lap papir, inden du skal foretage den svære telefonsamtale eller det vanskelige møde med din eks-partner.
Vær især opmærksom på punkt 6 og 8!
- 1Bliv ved med at tale sammen - oprethold dialogen
- 2Lad være med at frygte, at du bliver snydt
- 3Tro på, at din partner på trods af din følelse af skuffelse, svigt, bedrag, chok m.v. alligevel har gjort det bedste, han/hun havde format til i situationen
- 4Undgå at angribe og beskylde den anden for noget
- 5Hold bolden på egen banehalvdel og giv udtryk for, hvordan du har det
- 6Forsøg ikke på at straffe den anden med gengældelse
- 7Vær ærlig om det faktum, at du måske ikke selv kan løse konflikten
- 8Lad være med at være grisk, og søg et rimeligt kompromis
- 9Giv ikke op, når det viser sig sværere, end du troede
- 10Tag stilling til, om du skal søge professionel hjælp
Har du brug for professionel hjælp?
- er du endnu ikke klar til at tale med din meforælder?
- er dine følelser så stærke, at det er svært at rumme den anden?
- tror du, at en samtale med din eks gør situationen værre?
Så har du måske brug for at tale med nogle, for at komme videre.
Måske har du også brug for at tage et kig på, konflikttrappen, der handler om, hvordan konflikter kan udvikle sig.
